Courir 42,195 kilomètres n’est pas une simple affaire. Cela demande un objectif personnel précis, beaucoup d’effort et une bonne préparation. Heureusement que la technologie apporte toujours le nécessaire pour vous aider à réussir ce long trajet. L’utilisation d’une montre est très recommandée. Qu’est-ce qu’une montre running ? Si au début, la montre cardio avec GPS intégré est […]

Le tapis de course fait partie des matériels indispensables pour perdre du poids, garder la forme ou améliorer le cardio. Grâce aux nombreux bienfaits qu’il procure, c’est l’un des appareils de fitness les plus plébiscités par les femmes. Découvrez 5 exercices ultra efficaces que l’on peut réaliser sur un tapis de course. La marche lente/rapide et […]

Actuellement, le running compte de nombreux adeptes, du fait qu’il s’agisse d’un sport universel, facilement accessible et gratuit. Mais pour courir en toute sécurité, il faut s’équiper convenablement. Voici nos conseils pour vous aider à choisir les vêtements de running. Les critères de choix des tenues vestimentaires au running Vous avez décidé de vous mettre […]

Appelé également le footing, le joggingest unepratique sportive, qui consiste à courir à pied une certaine distance à uneallure modérée, généralement à moins de 10 km/h. Comme toute activité physique régulière, il apporte de nombreux bienfaits pour le corps, la santé et le bien-être. Courir à pied pour le bien-être La course à pied est une […]